夜中にお腹がすいて、困ることってありませんか？

こんな記事を見つけました

「夜9時以降の腹ぺこに打ち勝つ方法9個-GIGAZINE」

夜中になると、何だかお腹がすいて、眠れなくなることって
ありませんか？

実は、アヤコもたびたびそんなことがあります・・
そして、ついつい何かを食べてしまい・・

記事では、解説付きで9つの方法が載っています

1.必ず一日3食取る
2.マグネシウム・ビタミンB・クロミウムを摂取する
3.しっかり寝る

・・などなど。

詳細は、「夜9時以降の〜」をクリックしてご参照ください


特にダイエットをしていなくても、夜遅くになってから
何かを食べるのは、体に良くないんじゃないかと思っています

寝付けなくて、何かを食べると、そのときは満足して
眠れたりしますが、朝になってもお腹がすかない・・
朝ごはんが食べられない・・
で、朝ごはんを食べないで仕事に行ったりすると
ヘンな時間にお腹がすいて・・なんてこともあるし、
お腹の調子がいまひとつ、よくない気もします

また、カラダのリズムが狂ってしまう気もします

そうすると、お腹だけでなく、全部がおかしくなってしまう・・

そんな気がするのです

カラダのリズム、大切にしたいですよね

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